czy można

[...] i cynku. Zastanawiam sie nad połączeniem1 kapsułki minerałów z vita-min multiple sport i 1 kapsułki z Olimp Chela MZB Sport Formula. Wtdy miałbym 400mg magnezu i 30mg cynku, zamiast 300mg magnezu z 2 kapsułek minerałów z vita-min multiple sport. Tylko czy konieczne jest robienie przerw, czy można bez obaw brać ten zestaw nie robiąc przerw?

A czy odzywki białkowe trzeba konieczne porzadnie rozmieszac z mlekiem/wodą? Czy mozna ja po prostu dodac do posiłku i zmieszac?

jeszcze jedny czy 4 kg moga byc czy mozna dla ulepszenia efektu 2 kg i mono albo cos :) chyba ze 4 kg i ZMA albo bcaa albo jakies amino... ????

to nie moja dieta przeciez cala lecz tylko chcialbym zmienic posilki rozumiesz? czy jest roznia ryz a makaron nie to pytam sie czy mozna tak jejsc

w tym porcji tego bcaa jest 3,5 g ; g;lutaminy czy mozna osobno stosowac l glutam,ine byt zwiekszyc dawke? i czy moge dokupic do bcaa jaką masówke typu mass core

wlasnie nad modyfikacja obecnego FBW myslalem. tak by urozmaicic trening i podzialac na inne sfery miesni. nie wiem, jednak czy mozna wplesc jakies elementy splita do klasycznego FBW, nie chce zepsuc obecnych efektow. jakas podpowiedz? po TYM 2gim cyklu planuje poleciec HST. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-02-03 20:11:22

Czy mozna wyslac wiecej niz jedna propozycje?

ok jeszcze jedno czy można prezentacje w office 2007 .pptx?

[...] trzeba jeść z głową..ale znam dużo osób którzy robili mase wspomagając sie suplementami i odżywkami bez diety i efekty są za***iste..a jeszcze mam takie pytanie . czy można brać kreatyne np. po 4 miesiącach treningu . znaczy wiadomo nikt mi nie zabroni, ale czy bedą tego jakieś skutki , typu że np. na efekty bedzie trzeba intensywniej [...]

I chcialem zapytac czy mozna robic tak: poniedzialek robie glowne cwiczenia, a na drugi dzien brzuszki + jeszcze kilka na nogi i brzuch. I tak na zmiane. Czy niebedzie to kolidowac? ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

Jak już są to niestety bez zabiegów specjalistycznych ukierunkowanych na ich usuwanie raczej się ich nie pozbędziesz. Możesz próbować ze smarowaniem olejem kokosowym czy maściami z wyciągiem z cebuli - te drugie stosowałem na blizny i bardzo fajnie rozjaśniały i dawały dobre efekty, więc myślę że przy rozstepach szczególnie takich świeżych mogą co [...]

Czy można łączyć razem amino nox z weider z kreatyną weider pure creatine caps? I czy stosować przed treningiem 30/40 min tak jak podają np 6 kap amino i np 4 KP kreatyny

a mam jeszcze takie pytanie, czy mozna do mono+cp dodac jeszcze beta alanine przed treningiem? czy bez sensu

a co do rolek to mam jedne do sprzedania :P nie wiem czy mozna na forum takie rzeczy zamieszczac. jak nie to nie obraze sie za usuniecie ;) http://allegro.pl/show_item.php?item=30418039

Jabi czy w dni treningowe też mam stosować creatine przed pierwszym posiłkiem? do creatiny dostałem Taurine czy można ja stosować razem z Carbo po treningu?

[...] nie wiem co powiedziec ... ale samkowo bardzo dobry zamowilem sobie Gulasz meksykański -Mexican stew zaplacilem chyba 9.50 fakt faktem ze miesa bylo bardzo mala ale reszta wysmienita ryz surowka itd ... jednakze nie wiem jak to wyglada od strony diety czy mozna np. ich jedzenie wrzucic do diety czy tez nie ... jako np posilek przed/po treningowy

studensky ciągle powtarzasz że śledzik raz na jakiś czas może być.. ale ja w swoim temacie pytam o to czy można wliczyc go do diety.. czyli jeść go codziennie.. czytaj ze zrozumieniem

A czy można biegac codziennie rano jakieś 6-7 godzin przed treningiem ? Czy będzie to miało wplyw na trening ? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

'Wraz z przysiadem' to ja mam jeszcze jedno pytanie: Który przysiad będzie lepszy - Ze sztangą z przodu czy na barkach? I czy można wykonać przysiad ze sztangą z przodu bez stojaków? Zmieniony przez - Legende w dniu 2011-09-24 21:34:12

[...] nie czekać aż sie śniadanie przetrawi piłem białko a po treningu BCCA i banana, ale teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT przed a po tez i po 30 min śniadanie o 14 to znaczy dla ludzi tych którzy nie pracują w nocy to był obiad czy może dodać do MCT 10 g BCCA